PJOK

TUGAS PJOK II
Nama: Zahra Zahira Aldiata
Kelas: IX.E

SOAL
1. Taukah kalian gaya hidup sehat sering diperbincangkan saat ini, penyebabnya adalah banyaknya jenis penyakit yang dialami kebanyakan orang sekarang dan bagai mana solusinya, kalian hanya perlu memetakan kembali makanan 4 sehat 5 sempurna, sebutkan dan jelaskan?

2. Disebut apakah seorang yang mengalami kekurangan vitamin, sebutkan dan jelaskan?

3. Disebut apakah seorang yang mengalami kelebihan vitamin, sebutkan dan jelaskan?

4. Apakah perbedaan makanan sehat dan makanan tidak sehat?


JAWABAN
1. -Makanan pokok (sehat) contohnya: nasi, sagu, singkong dll
    - lauk pauk (sehat) contohnya: tahu, tempe, ayam dll
    - sayur sayuran (sehat) contohnya: bayam, sawi, kangkung dll
    - buah buahan (sehat) contohnya: sirsak, mangga, semangka dll
    - susu (sempurna)

2. Avitaminois, hal ini di sebabkan karena kurangnya mengkonsumsi makanan bergizi

3. Hipervitaminosis, di karenakan berlebihannya mengkonsumsi makanan
4. Makanan sehat mengandung bahan-bahan makanan yang diperlukan oleh tubuh sehingga dapat menyehatkan tubuh, sedangkan makanan tidak sehat mengandung bahan-bahan makanan yang dapat merugikan tubuh